COVID-19: 5 recomendaciones para la vida cotidiana

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El nuevo coronavirus nos ha impuesto una nueva forma de hacer nuestras actividades. Aquí encontrarás algunos consejos para la vida cotidiana. 

El confinamiento nos ha obligado a realizar una serie de modificaciones en nuestra vida diaria. La pandemia de COVID-19 ha cambiado la vida de millones de personas alrededor del mundo.

“Durante este período, es importante seguir tomando medidas de precaución para cuidar nuestra salud física y mental” declaró el doctor Tedros Adhanom Ghebreyesus, Director General de la OMS.

5 consejos para la vida cotidiana con el nuevo coronavirus

1. Adopta una alimentación sana

La alimentación es el punto inicial para que nuestro sistema inmune se fortalezca.

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2. Limitar el consumo de alcohol y de bebidas azucaradas

Son bebidas que aportan un contenido calórico alto y gran cantidad de carbohidratos a nuestro organismo.

3. Evitar el consumo de tabaco

El tabaquismo puede afectar a las personas si contraen el nuevo coronavirus debido a complicaciones respiratorias que pudieran surgir en caso de infectarse.

dejar de fumar

4. Ejercicio físico

Es recomendable realizar ejercicio físico al menos durante 30 minutos al día.

5. Apóyate en tus seres queridos

Es normal desarrollar estrés, fatiga mental y cansancio por la situación actual. Platicar con tus seres queridos respecto a cómo te sientes y viceversa, ayuda para no sentirnos hastiados.

Siguiendo estas recomendaciones, además de mantener tu espacio limpio y desinfectado y usar cubrebocas al interactuar con otras personas, asegurará que te mantengas con mayor motivación enfrentando esta situación.

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